深夜的办公室灯火通明，屏幕蓝光映着一张张疲惫的脸；地铁通勤路上，手机里塞满未读的工作消息；即便躺上床，白天的会议争论、待办事项仍在脑海翻腾……这或许是许多现代人的寻常一夜。央视纪录片《丢失的睡眠》曾深刻揭示，在这个快节奏时代，高质量的睡眠正成为许多人可望而不可及的“奢侈品”。而在这背后，一个日益突出的根源性问题浮出水面：脑力疲劳，是否正是导致我们辗转反侧、难以入眠的关键？
答案是肯定的。与体力消耗后身体渴望休息不同，脑力疲劳是一种神经系统长期处于高度紧张、认知资源被持续透支的状态。长期的精神压力、高强度的思考与决策，会导致大脑中兴奋性神经递质（如谷氨酸）持续活跃，而负责镇静、抑制功能的神经递质系统则相对被削弱。这种神经化学环境的失衡，就像是给大脑踩住了“油门”却松开了“刹车”，使得即便身体躺下，大脑仍处于“高速运转”的待机模式，入睡自然困难重重。
睡眠大数据也侧面印证了这一关联。数据显示，在主要受入睡困难困扰的人群中，以需要用脑过度、精神压力大的25-50岁新锐白领与企业中层最为典型【1】。他们的睡眠问题，往往并非器质性病变，而是“心神”不安——中医理论认为，“心藏神”，长期思虑过度会耗伤心血，导致心火偏亢、心神失养，继而引发入睡困难、睡眠浅易醒。这恰与现代医学中脑力疲劳影响神经平衡的观点不谋而合。
面对这种由内而生的睡眠障碍，单纯依赖外力强制“关机”并非长久之计。需要我们从滋养、安抚过度疲劳的神经系统入手。自古以来，酸枣仁就被誉为“东方睡果”，东汉张仲景在《金匮要略》中记载的“酸枣仁汤”，便是用于治疗虚烦虚劳不得眠的名方。其关键在于“养心安神，益阴敛汗”，通过补益心肝之血，让亢奋的“心神”回归平静。
然而，传统水煎等方式难以充分提取酸枣仁中的关键脂溶性有效成分。现代研究证实，酸枣仁油是发挥镇静催眠作用的核心部位【2】。这便对制备工艺提出了更高要求。采用物理压榨技术，能够更好地留存这些精华成分，实现有效成分的高度浓缩，使其更易被人体吸收，从而针对性地滋养被过度耗损的“心神”。
例如，基于“通络养生八字经”理论指导研发的晚必安酸枣仁油软胶囊，便着眼于这一机理。它传承经典古方，精选道地酸枣仁，通过纯物理压榨工艺获取高浓度酸枣仁油，并以软胶囊形态保护活性成分直达作用部位。其核心在于“养心神、益肝胆”，旨在从内在调节因脑力疲劳而失衡的身心状态，帮助过度活跃的神经系统缓慢“减速”，为自然、深度的睡眠创造内在条件。
找回丢失的睡眠，或许始于对我们大脑疲劳的深切关怀。当夜幕降临，不妨有意识地为大脑“松绑”，结合科学的调理方式，让源自传统智慧的力量，助你寻回一夜酣然。
参考文献
【1】2024年中国居民睡眠健康白皮书
【2】袁秉祥等.《不同提取工艺的酸枣仁油对小鼠镇静催眠作用的影响》.西安交通大学学报（医学版）.

此文章内容仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！