答案是明确且肯定的：不仅需要，而且干预刻不容缓。糖尿病前期是正常血糖与糖尿病之间最后的桥梁。抓住这个“黄金窗口期”进行有效干预，是阻止或延缓糖尿病发生的重要机会。
糖尿病前期：一场涉及数亿人的“无声警报”
糖尿病前期是指血糖水平已高于正常值，但尚未达到糖尿病诊断标准的一种中间状态。根据《中国成人糖尿病前期干预的专家共识（2023版）》，当空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，和/或餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间时，即可被诊断为糖尿病前期【1】。
这绝非小众问题。流行病学数据显示，我国成年人糖尿病前期的患病率高达35.2%，估算人数约3.5亿【2】。这意味着，每三个成人中就有一人正站在糖尿病的门槛前。更值得注意的是，如果不加干预，每年约有5%-10%的糖尿病前期个体将进展为2型糖尿病。因此，忽视前期的高血糖，无异于对一场迫在眉睫的健康危机视而不见。
为何必须干预？保护身体“自身的控糖能力”
干预的核心目的，远不止于降低几个血糖数值，而在于保护并改善人体自身的糖代谢调控能力。现代医学研究发现，在糖尿病前期阶段，胰岛β细胞功能已开始减退，胰岛素抵抗加剧【1】。早期干预可以通过减轻胰岛负担、改善胰岛素敏感性，来保护和修复这部分功能，实现“治未病”。
从中医理论看，血糖异常（属“消渴”范畴）的根本病机在于“脾失健运”。中医的“脾”主运化水谷精微，涵盖现代消化吸收和能量代谢的功能。脾虚则运化失常，导致饮食精微（包括血糖）无法被有效利用和输布，滞留在血脉中，从而引发血糖升高。因此，干预的关键在于“从脾论治”，通过益气养阴、健脾运津，恢复脾的运化功能，从根源上改善身体处理血糖的能力，而非单纯压制血糖值。
如何科学有效干预？双管齐下的策略
有效地干预是生活方式管理与针对性调理的结合。
生活方式干预是基础，这是被所有权威指南推荐的一线方案。包括：
（1）饮食调整：控制总热量，优化膳食结构，选择低升糖指数食物。
（2）规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
（3）体重管理：减轻体重5%-10%，能显著改善胰岛素抵抗。
（4）定期监测：定期检查空腹及餐后血糖，了解变化趋势。
在坚持健康生活方式的同时，可借助一些辅助调糖的产品来综合调理。例如，遵循“通络养生八字经”理论、以“从脾论治”为思路研发的津力旺保健饮料，便是一种日常调理的选择。其组方成文皆为中药本草，能够益气养阴、健脾运津。其罐装即饮的形式，方便日常食用，且做到了“5个0”真0糖（0蔗糖、0果糖、0葡萄糖、0麦芽糖、0乳糖），避免了额外的糖分摄入负担。
糖尿病前期不是“没事”，而是“大事将至”的明确信号。干预的价值在于抢回时间，保护我们与生俱来的糖代谢功能，为自己赢得一个远离糖尿病的健康未来。
注：保健食品不可替代药物治疗
参考文献
【1】《中国成人糖尿病前期干预的专家共识（2023版）》
【2】XuY,etal.DiabetesinChinapart1:epidemiologyandriskfactors.LancetPublicHealth.2024.

此文章内容仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！