中脘穴是任脉、手太阳、足阳明经的交会穴，位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸（胸骨下端，和肚脐线连接的中间，也就是肚脐正中间向上大约4寸左右的位置）。该穴是健脾和胃的要穴，主治胃痛，呕吐，腹泻，泄泻，黄疸，咳喘痰多，失眠等疾病。对于人体正常运行起到重要作用。

中脘穴的作用：

1.促进消化：按摩中脘穴对于胃肠道方面的疾病有很好的治疗效果，肠胃是身体的消化所在，经常按摩中脘穴能够消食导滞、疏肝养胃，起到促进消化的作用。

2.消除脸部水肿、眼袋：中脘穴是健脾和胃的要穴，脾胃对于人体水分的吸收流转同样起到重要的作用，脾胃功能较差者，脸部易出现水肿的现象。同时一个人长期消化不良也会容易出现眼袋，人体胃经的起始点就位于眼部以下，因此经常按摩中脘穴能够消除眼袋及脸部水肿。

3.美容养颜：人体健康情况会直接反映在脸色上面，身体健康的人脸部不仅红润并且这种红润一定是均匀分布的。经常按摩中脘穴能够疏通人体阳明脉，使脸部看起来更加红润，气色好。

4.帮助治疗肠胃炎症：除能帮助促进消化外，当出现腹痛、腹胀、慢性胃炎、嗳气、恶心、呕吐等胃肠道疾病时按摩中脘穴也能缓解此类症状。

经常按摩中脘穴对人体健康益处多多，方法：两手相对，然后顺时针按摩这个穴位。需要注意的是，在按摩这个穴位的时候会出现酸痛的情况，甚至还可能伴随有打嗝的症状，这都是正常的。在按摩的时候一定要用力，并且坚持按摩五分钟左右，效果更佳。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！