随着电脑的普及，人们的生活变得日益简单，而科学的进步，也让人们的物质生活变得日益丰富。但也正是因此， 很多患者不愿意从事体力劳动，上班时间数小时面对电脑，下班后也离不开显示器。宁愿在网上聊天，游戏，都不愿意和家人交流。当身体不舒服时，更是离不开电脑，每天在网上各大论坛发帖求助，或者不停去百度与自己疾病相关的知识，以求能够找到治疗的灵丹妙药，能够一药而愈，从此脱离苦海。其实现代生活中很多的疾病都与我们的心态有关。平时工作压力大，领导给的任务重，与人交流沟通的机会少，我们的心灵常常被带上了沉重的枷锁。而静坐不动的生活方式，使我们在不知不觉中耗伤气血。“久视伤血，久坐伤肉”!长时间不动，身体内气血运行缓慢，再加上贪凉饮冷，很容易导致脾肾阳虚，肝气郁结化火，易燥易怒，心情焦虑，更有甚者，会出现抑郁。这样的患者吃些温肾健脾、疏肝理气的药后，感觉好点，停药后身体不适往往再次反复，但是患者常常不会从生活细节上去寻求根源，而是认为自己找的灵丹妙药不灵，反而增加上网时间，更加海量搜索，以期更好的灵丹妙药。且不说，这世界上没有灵丹妙药，就算是有，也架不住您这样长时间的接受辐射，长时间的用眼呀。

我常常告诫这些病人，如果你想拥有健康，就得站起来。离开电脑桌，走出门去，到户外爬爬山、唱唱歌……多动动你的肢体，吊一吊你的嗓子，放几个响屁，让郁积的气顺开，让五脏之间能够相互滋生......

长期从事脑力劳动的人，每天要干点体力活，出点臭汗。

长期从事体力劳动的人，要干点脑力活，想想自己干的对不对，需不需要改进。

只有这样，人的思维和身体，才能达到和谐，处于一种健康的平衡状态。

而另一种病人也是受灵丹妙药之苦甚深者。他们往往不正常进食，而依赖各种维生素、微量元素、各种保健品，作为养生的妙品。生活不规律，饥一餐饱一顿，等身体出现问题时，还百思不得其解。“我吃了那么多保健品，怎么还会生病呢?”其实，人秉承天地精气而生，食物是上天所给予我们的最好的保健品。生活规律，营养均衡，多亲近自然，这样的生活才是最健康的生活。

身心统一!

不要一味的追求灵丹妙药，其实妙药就在你的体内，你不知道取用而已，正是捧着金饭碗，四处讨饭吃。

健康养生第一步，不是追求灵丹妙药，而是释放被囚禁的心灵。

唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始，你才能从依赖灵丹妙药的阴影中走出来。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！