前列腺癌是源自前列腺上皮的恶性肿瘤，由于早期症状不明显不易察觉，因而发现时多为中晚期，危害生命健康，那生活中我们可以从哪些方面来预防前列腺癌呢？

1、远离酒精：酒精对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，使得前列腺癌处的细菌大量繁殖而诱发慢性前列腺炎，长期的炎症刺激会增加癌变的风险。

2、适度性生活：性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。

3、多喝水、勤排尿：水是生命之源。由于工作的忙碌，有时候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，加之有些人有憋尿的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至发生尿液反流，这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水，勤排尿，这对前列腺健康是有好处的。

4、适度运动：前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。

5、膳食均匀：饮食搭配均衡，可以吃多点新鲜的蔬菜水果，如柠檬、石榴、猕猴桃、番茄、洋葱、西兰花、豆类等，同时也可以喝点绿茶。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！